Waktu Yang Sempurna Minum Kopi Kapan Sih?

Sebagai pecandu kopi, kurang kasar kalau belum sruprut kopi pagi. Bahkan mereka yang belum minum kopi tak punya semangat di pagi hari bahkan mereka berpikir pagi hari waktu yang baik untuk minum kopi. Bagi mereka yang melaksanakan acara pagi hari menyerupai pekerja, minum kopi yaitu kewajiban sebagai penghilang kantuk. 

Setidaknya ini telah dipelajari semenjak usang bahwa peminum kopi mengaku kurang produktif kalau mereka tidak minum kopi. Jika kita sempurna minum kopi, memperhatikan waktu minum kopi maka kita akan mencicipi sehat dan bugar. Lalu kapan waktu yang sempurna buat minum kopi?

Penelitian dari Amerika Serikat dilakukan pada 2012 pada 4.152 pekerja penuh waktu, berusia di atas 17 tahun. Proporsi tertinggi pekerja yang merasa hari-harinya kurang produktif tanpa kopi di pagi hari.

Pekerja rata-rata minum dua cangkir kopi per hari. Mayoritas, pekerja muda berusia 18-24 menyampaikan bahwa mereka kurang produktif tanpa kopi.

Lalu dari hasil penelitian tersebut, ditemukan waktu yang baik minum kopi.

Ini terkait dengan dua zat yang berinteraksi antara kafein dan hormon kortisol yang membantu mengatur jam internal badan dan meningkatkan kewaspadaan. Hormon kortisol yaitu hormon yang membantu cadangan energi bermetamorfosis gula, sehingga hormon ini sanggup digunakan oleh sel-sel badan untuk materi bakar.

Hormon kortisol yang ada di dalam badan kita secara normal berada pada titik tertinggi tak usang sehabis kita bangkit tidur. Puncaknya hanya terjadi beberapa kali sehari, yaitu sekitar 8-9 pagi.

Nah, oleh alasannya yaitu itu minum kopi terbaik yaitu sehabis hormon kortisol melewati masa puncaknya atau sehabis jam 9 pagi. Alasannya? Karena kalau seseorang minum kopi dikala hormon kortisol masih tinggi itu akan meningkatkan imbas pada kafein.

Ini berarti bahwa seseorang akan membutuhkan lebih banyak kafein setiap hari, dan jumlah kopi yang sama setiap hari tidak akan efektif. Nah, apakah waktu anda minum kopi sudah pas? dan jangan lupa waktu yang dihentikan untuk minum kopi harus tahu.

Diet sangat penting untuk beberapa orang, kopi hijau sangat sempurna untuk mereka yang ingin diet tetapi tetap minum kopi. Waktu yang sempurna untuk minum kopi hijau yaitu sehabis makan, alasannya yaitu sehabis perut tidak kosong tenaga pulih, inilah waktu yang pas minum kopi untuk diet.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share kalau artikel ini sangat bermanfaat.

Share this post